Krachttraining voor vrouwen; meer dan alleen spiermassa opbouwen
Krachttraining voor vrouwen. Sommige mensen vinden een gespierd lichaam mooi, anderen vinden het spuuglelijk. Wat jouw mening ook is, de meeste vrouwen hebben niet de ambitie om een bodybuilder met spiermassa te worden. Maar.. veel vrouwen willen wèl graag een strak, gevormd lichaam. Dus je...
Hoe versnel ik het herstel van mijn spieren?
Spierherstel? Waar heb je het over?! Ben ik net een dag van mijn spierpijn af of de volgende EMS training is alweer in aantocht. Houd spierpijn dan nooit op? Natuurlijk had je best hard getraind, maar op het moment van training had je niet in de gaten dat de spierpijn...
Eten na het sporten, wat wel en wat niet?
Eten na het sporten is van groot belang. Gelukkig ervaren veel sporters na een goede training een gevoel van trek. Andere sporters ervaren juist geen trek na het sporten, maar ook deze groep doet er goed aan om na het trainen te eten. Wat kan je na het sporten het beste eten? En wat kan je...
Wat is Bodytec?
Bodytec, gebaseerd op EMS training, is een sterk opkomende manier van trainen vanwege de effectiviteit: je traint intensief in slechts 20 minuten. En omdat je maar 1 of 2 keer per week hoeft te trainen is dit in bijna elke agenda in te passen. Lang leve de huidige technologie! Bodytec zorgt...